Beneficiile renunțării la fumat după doar 24 de ore de la ultima țigară sunt următoarele: tensiunea arterială scade, nivelul de oxigen din sânge crește, iar riscul de accidente vasculare se diminuează și el.
Potrivit medicilor după 30 de minute în care o persoană renunță la fumat tensiunea arterială și pulsul se normalizează. Fumătorii au aceste valori mai mari decât ar trebui.
După 8 ore concentrația de oxigen din sânge începe să atingă valori normale, iar după 48 de ore gustul și mirosul se îmbunătățesc.
După o perioadă de 2-3 săptămâni fumătorii depășesc perioada de sevraj și nu mai simt o nevoie atât de mare să-și aprindă o țigară. Aceasta este și perioada necesară în care circulația sangvină se îmbunătățește.
Conform unor statistici, 80% dintre persoanele care fumează timp de 10 ani cel puțin 10 țigări pe zi vor dezvolta o boală respiratorie cronică.
