Cu toții am auzit despre importanța de a bea suficientă apă în fiecare zi.
Vă sugerăm să beți cel puțin 2L de H2O în fiecare zi și chiar mai mult în acele zile fierbinți de vară. Cu toate acestea, știați că există momente specifice în zi în care hidratarea este și mai benefică pentru sănătatea dumneavoastră?
Consumul de apă rece ca gheața la prima oră dimineața nu numai că te ajută să te trezești, dar și îți pornește metabolismul pentru o zi. Va elimina chiar și toxinele și vă va face creierul să pompeze mai repede. Data viitoare când ajungeți la ceașca de dimineață, vă recomandăm să beți mai întâi un pahar cu apă rece.
În plus, consumul unui pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă vă va ajuta să vă simțiți mai plini în timp ce mâncați, ceea ce face mai ușor să slăbiți. În cele din urmă, încheiați fiecare zi cu încă un pahar de apă rece. Acest lucru vă va ajuta corpul să se refacă după ziua și să elimine toxinele în timp ce dormiți.
